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人体に必須な「水」を利用して健康な体を維持するにはどうすれば
いいのか、答えは簡単です。健康な水を飲むことです。
お酒もほどほど、タバコは吸わない、バランスの良い食事に
適度な運動、そんな規則的な生活をしていても、
病気にはなるものです。
もちろん、これらのことがベースとなって健康な生活があることに
間違いはないのですが、もっと直接的で効果的に働きかけることが
できないものかと考えた時、水という存在に注目すべきです。
水はあまりにも生活の中に溶けこんでしまっているため、
その存在の大きさを忘れがちですが、私たちの身体の約70％は
水分でできていて、一日約2〜2.5リットルが新陳代謝で
入れ替わっています。もしも体を構成する何10兆個もの
細胞のかたまりの体液のバランスが崩れると、
体に大きなダメージを与えることは必至です。 |
